X

Идеалната визия през лятото – със сокове

4 юли 2011 | CHIC

Тъй като вече е лято, а лятото е време, в което се замисляме за външния си вид малко повече, решихме да посветим една статия на тази тема.

Макар че адмирираме подобни мерки, няма да ви караме да спазвате диети, или да прекарвате

viagra 100mg

часове наред в залата за тренировки. По-скоро искаме да споделим с вас впечатленията си от силата на соковете.

Сокотерапията е широко разпространен и много ефективен начин за пречистване на тялото. Ако я прилагате няколко пъти в годината и ако това стане ваш начин на хранене, организмът ви ще се чувства прекрасно, а вие ще сте в перфектна форма. Ето няколко предложения, които лесно могат да станат основна част от ежедневната ви диета.

Шейкове:
Домашно приготвените шейкове са отлична част от лятната диета. Предимствата на шейка са, че той може да съдържа ядки, пресни плодове, мед или мляко, че позволява импровизации за различен вкус, но преди всичко, че е богат на много важни вещества. И накрая, но не по значение, шейковете засищат за дълго.

Зелени сокове:
Зелените плодове и зеленчуци са особено полезни, защото те са пълни с минерали, витамини и антиоксиданти. Колкото и изненадващо да звучи, вкусни зелени сокове се правят и от коприва, спанак, целина, магданоз и краставица, освен от традиционните зелена ябълка, киви и лайм.

Плодови фрешове:
Всички обичаме сок от цитруси, нали? Те са пълни с витамини, имат тонизиращ ефект и са страхотно вкусни. Важното, когато консумирате плодови сокове, е те да бъдат прясно изцедени, а не окислени заради часове в хладилника или на открито. Няма нищо по-хубаво от вкуса на току-що изцеден грейпфрут, лимон или портокал, който влива живителна енергия в тялото ви.

Зеленчукови сокове:
Освен течности, тялото ни се нуждае и от много витамини – целогодишно. Лесен начин за набавяне на огромни количества витамини са соковете от зеленчуци като домат, червена чушка, моркови, краставица и тиква. Колкото по-малко е солта в тях, толкова по-добре.

Вода:
Не допускайте да се дехидратирате, особено през лятото. Най-доброто средство за набавяне на нужните течности е най-очевидното – чистата вода. Минерална, изворна, чешмяна, филтрирана или прясна планинска вода – пийте много вода, за да позволите на клетките ви да се обновяват бързо. И перфектната визия няма да закъснее.

Качествените продукти, от които може да направите тези сокове и фрешове както и други подобни продукти, ще откриете в хранителните магазини в Сердика Център.

Желаем ви красиво лято, пълно с енергия!

Коментари

коментари

Оставете коментар

25 4

*

Последни коментари | 4 коментара

  1. justjulia

    И аз днес бях на сокотерапия, ама само за закуска – добре се отразява (повече на духа, отколкото на тялото де). Хареса ми статията – браво!

  2. Мария Б.

    Ще опитам тази сокотерапия и после ще ви кажа дали съм отслабнала 😉

  3. Таня

    Готина статия като за лятото 🙂

  4. Гергана Йорданова

    Хубава статия, рядко се сещам колко важни са течностите. Само ще предложа да добавите и студен чай към този списък